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热拉提∣冬日,保暖和塑形兼得的方法找到了
发布日期:2022-01-06

有一种冷

叫“你妈喊你穿秋裤”

有一种暖

叫“穿上秋裤”

但其实,保暖不止穿秋裤

还有很多方面要注意



这些部位要保暖

腰腹部

腰腹部处于带脉区,上腹受凉容易引起胃部不适、腹泻、胃部疼痛,下腹受凉会引起气滞血瘀,老年人会引发寒湿性腰痛对女性而言,容易诱发痛经和月经不调,影响卵巢等生殖系统的机能。

因此天凉就不要穿露脐装了,晚上睡觉时要盖好被子,不要露出腹部。日常也可以借助戴护腰带来保暖。



膝盖

一到天气变寒冷时,很多人的膝关节就会受寒产生不适症状,尤其是老年人,关节受寒更是难受。受寒后,会导致关节周围的血液循环变差,用中医理论来讲,就是寒湿之邪积聚在关节里,寒则凝,凝则瘀,瘀则痛。在天气寒冷时,对膝关节的保暖非常重要。

所以啊,一定要听妈妈的话,把秋裤穿上!把护膝戴上!保暖才最重要!


双脚

俗话说:“寒从脚起。” 双脚是离心脏最远的地方,也是血管分布的最远端,血液流经的路程最长,而脚部又汇集了全身的经脉,人体的五脏六腑、四肢百骸,在脚部都有对应的反射区,因此人们也常说“脚冷,则全身冷”。全身冷,身体的抵抗力就会下降,病邪就有可能乘虚而入。

因此每日热水泡脚20分钟可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。



热拉提5D智暖裤


植入远红外+石墨烯,暖宫护腰,促进循环,即使是静止状态,也会自然发热,一只穿,一直暖暖的。



另外,针对腰腹、膝盖重要部位额外增加羊毛贴片,暖腰护膝更贴心。



不止保暖,还更塑形


三面一体的三明治技术,把塑形这款拿捏得得当

冬天想要的保暖我有,塑形也有

一穿,轻松打造下半身黄金比例




日常生活保暖tips


饮食

秋冬养生保暖,饮食也要科学。

秋冬季饮食应以健脾开胃为主,清淡、温软为宜。

少食辛辣油腻的食物,如葱、姜、辣椒、肥肉、牛羊肉熏烤、油炸或甜腻食品等。

多喝白开水,多吃易消化的食物,比如稀粥、菜汤、牛奶、水果汁、豆浆等。

保持饮食营养均衡,多吃新鲜水果、蔬菜。

阳虚体质者可以适当吃一些羊肉、葱、姜、韭菜、枸杞、大枣、桂圆等温性食物。


运动

天气冷,也要坚持锻炼,可以增强体质,避免寒邪侵入。

锻炼时,避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。锻炼前做好准备活动,锻炼前后注意衣物的适当增减,不要穿湿衣服,预防感冒。室外运动时,应做好防护,谨防冻伤。



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